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Buchtipp: Anna Paul, „Hallo Körper, du kannst das!“

Der Ratgeber „Hallo Körper, du kannst das!“ von Dr. rer. Medic Anna Paul veranschaulicht anhand des „Tempels der Gesundheit“ auf vier Ebenen ein praxisorientiertes Modell zum Thema Selbstheilung. Diese Ebenen des gesunden Lebensstils beginnen mit Achtsamkeit als Basis und gehen über die eigene Lebensgestaltung und den höheren Sinn des Lebens bis hin zum Alltag in Beruf und Familie.

Im ersten Teil des Buches finden sich viele leicht verständliche Ausführungen zu einer gesunden Lebensgestaltung. Komplexe Modelle werden dabei einfach erklärt. Des Weiteren wird darauf aufmerksam gemacht, welche Aspekte in diesem Themenbereich eine Rolle spielen und wie das eigene Verhalten reflektiert und verändert werden kann. Zwischendurch lockern Motivationsbarometer, kleine Tests und Reflexionsbereiche die Inhalte immer wieder auf und laden gleichzeitig ein, sich intensiv mit der eigenen Lebenspflege zu befassen.

Der zweite Teil des wertvollen Begleiters enthält ein leicht umsetzbares 6-Wochen-Programm zur Stärkung der Gesundheit. Jede Woche beinhaltet Übungen zu Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung sowie Ernährungstipps.

Dr. rer. Medic Anna Paul, Pionierin der Mind-Body-Medizin, hat mit dem Buch ein wunderbares Konzept geschaffen für Menschen, die auf dem Weg der Selbstheilung sind und sich dafür wertvolles Wissen und praktisch umsetzbare Tipps wünschen.

Anna Paul, Hallo Körper, du kannst das! Gräfe und Unzer-Verlag, Hardcover mit 192 Seiten, ISBN: 978-3-8338-8443-6, Preis: 19,99 €