Buchtipp: Anna Paul, „Hallo Körper, du kannst das!“

Der Ratgeber „Hallo Körper, du kannst das!“ von Dr. rer. Medic Anna Paul veranschaulicht anhand des „Tempels der Gesundheit“ auf vier Ebenen ein praxisorientiertes Modell zum Thema Selbstheilung. Diese Ebenen des gesunden Lebensstils beginnen mit Achtsamkeit als Basis und gehen über die eigene Lebensgestaltung und den höheren Sinn des Lebens bis hin zum Alltag in Beruf und Familie.

Im ersten Teil des Buches finden sich viele leicht verständliche Ausführungen zu einer gesunden Lebensgestaltung. Komplexe Modelle werden dabei einfach erklärt. Des Weiteren wird darauf aufmerksam gemacht, welche Aspekte in diesem Themenbereich eine Rolle spielen und wie das eigene Verhalten reflektiert und verändert werden kann. Zwischendurch lockern Motivationsbarometer, kleine Tests und Reflexionsbereiche die Inhalte immer wieder auf und laden gleichzeitig ein, sich intensiv mit der eigenen Lebenspflege zu befassen.