Gesundheit+Plus

„Gesundheit erhalten – Leben gestalten“

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! Daher finden Sie hier eine stetig wachsende Sammlung an ausgewählten Fachbeiträgen zu den unterschiedlichsten Gesundheitsthemen, die Ihnen hoffentlich Lust machen, sich ausführlicher mit Ihrer Gesundheit zu beschäftigen!

Eine Person genießt ihren Urlaub beim Schwimmen im klaren türkisfarbenen Wasser, umgeben von felsigen Klippen und üppigem Grün, mit kleinen Booten, die in der Ferne unter einem hellen, sonnigen Himmel schwimmen - perfekt, um gesund zu reisen und Krankheiten vorzubeugen.

Gesund reisen – Erkrankungen im Urlaub vorbeugen

Die Urlaubspläne sind geschmiedet, die Reise ist gebucht – und jetzt? Abwarten und Tee trinken?

Große moosbewachsene Felsen liegen in einem Waldbach, umgeben von üppigem Grün und Bäumen. Das Sonnenlicht dringt durch die Blätter und beleuchtet die Moosflecken und lädt zur Ruhe ein, während die Szene daran erinnert, wie wichtig ein ausgeglichenes Lymphsystem für das allgemeine Wohlbefinden ist.

Träge Lymphe – In der Ruhe liegt die Kraft

Pro Tag sammeln sich im Zellzwischenraum etwa zwei bis drei Liter Lymphe, die letztendlich dem venösen Blutkreislauf wieder zugeführt wird.

Eine Linie menschlicher Fußabdrücke im frischen, unberührten Schnee, die bei hellem Licht in die Ferne führt - wie ein automatisch gespeicherter Entwurf auf einer leeren Leinwand bleibt der Schnee bis auf diese Spuren glatt und ungestört.

Diabetes – Mit Kompetenz aus der Insulinresistenz

Glucose aus den Kohlenhydraten der Nahrung ist einer der wichtigsten Energielieferanten des Körpers. Das Hormon Insulin, das in den Betazellen der Bauchspeicheldrüse gebildet wird, bindet an die Insulinrezeptoren der Körperzellen und sorgt dafür, dass die Glucose aus dem Blut dort möglichst schnell aufgenommen wird.

Eine rote Herzschlag-EKG-Linie wird auf weißem Papier gezeichnet, mit einer Lupe, die auf ein durch die Linien geformtes Herz fokussiert - ein Symbol für Herzgesundheit und die tägliche Arbeit im medizinischen Bereich.

Immer im Takt – Von der täglichen Arbeit des Herzens

Vierundzwanzig Stunden am Tag pumpt unser Herz unermüdlich und unbemerkt Blut durch unseren Körper und mit ihm Sauerstoff und Nährstoffe für alle Organe.

Terrassenförmig angelegte Reisfelder leuchten golden unter einem sanften orangefarbenen Sonnenuntergang, mit Bergen und einem dunstigen Himmel im Hintergrund. Zwischen den Terrassen auf der rechten Seite steht ein kleines Haus, das sich harmonisch in diese friedliche Umgebung einfügt.

Metallbelastung – Wenn Umwelt auf den Körper trifft

Wie lässt sich mit Blick auf Metallbelastungen der eigene Alltag gesund gestalten?

Ein gewundener Feldweg schlängelt sich durch einen üppigen, grünen Wald mit hohen Bäumen und dichtem Laub, in dem das Sonnenlicht durch die Blätter bricht und zum stillen Nachdenken über die innere Haltung entlang des ruhigen Weges einlädt.

Innere Haltung und Werte – Orientierung und Stabilität

Werte sind mehr als schöne Begriffe – sie sind unser innerer Kompass.

Lächelnde Frau mittleren Alters mit kurzen blonden Haaren, die einen hellen Blazer, eine gerüschte dunkle Bluse, eine Perlenkette und Perlenohrringe trägt, als Symbol für Prävention und verbesserte Lebensqualität vor einem schlichten weißen Hintergrund.

Chancen in der bioidentischen Hormontherapie von Frauen – die Prävention, der richtige Zeitpunkt und die Lebensqualität

Im Gespräch mit Frau Krug, Allgemeinärztin, Hormonexpertin und Autorin des Sachbuchs „Hormoncoach erlernen & und gezielt anwenden“

Ein Scherenschnitt einer Person mit langen blauen Haaren sitzt im Schneidersitz in einer Meditationshaltung und trägt ein lila Outfit vor einem hellblauen Hintergrund - ein Symbol für die Ruhe während der Hormon-Dysbalancen, die oft ab 35 oder in den Wechseljahren auftreten.

Hormon-Dysbalancen – Wechseljahre schon ab 35?

Von Beginn bis hin zur letzten Monatsblutung wird der Menstruationszyklus von zwei Hormonen geregelt, dem Östrogen Estradiol und dem Progesteron.

Ein blauer Papierausschnitt eines menschlichen Kopfes ruht auf grünen Blättern und rosafarbenen Blumen, die die Pflanzenkraft der Natur für geistige Gesundheit und emotionale Stabilität symbolisieren, vor einem weißen Hintergrund.

Pflanzenpower – Emotional stabil mit Heilpflanzen

Bei leichten Beschwerden und in vorübergehenden Stress- oder Belastungssituationen können Heilpflanzen die Widerstandskraft stärken und zur Linderung der Beschwerden beitragen.

Ein stilisiertes schwarz-weiß gepunktetes Auge, das die Radikale Intensität einfängt, prangt vor einem rosa-violetten Hintergrund, von dem gelbe Blitze ausgehen, die an plötzliche Visionen und Körperenergie erinnern.

Hab dich! Wie der Körper Radikale einfängt

Rund 70 Prozent aller Eindrücke werden über den Sehsinn aufgenommen und verarbeitet. Dementsprechend wichtig ist es, die Sehkraft möglichst bis ins hohe Alter zu erhalten.