Liebe Leserinnen, liebe Leser,
„Färbt sich das Laub und wirst du müd, prüf dein Eisen – nicht nur dein Gemüt.“ Diese Bauernregel ist zwar frei erfunden, doch es steckt viel Wahrheit darin. Wenn nach einem langen, heißen Sommer die Tage wieder kürzer und kühler werden, spüren viele Menschen eine besondere Herbstmüdigkeit. Die Ursache wird dann gern in dunklen Tagen, zu viel Arbeit oder zu wenig Schlaf gesucht. Manchmal hat die anhaltende Schlappheit jedoch andere Gründe: Ein unausgeglichener Eisenhaushalt kann mitverantwortlich sein, was besonders häufig bei Frauen sowie bei Kindern und Jugendlichen, aber grundsätzlich in jedem Alter auftreten kann.
Da sich ein Eisenmangel oft mit unspezifischen Zeichen bemerkbar macht, ist er nicht immer leicht zu erkennen. Auch die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung ist komplexer, als viele denken. Wie diese „Reise“ im Körper genau abläuft, welche Laborwerte sinnvoll sind und wie Sie Ihren Eisenstoffwechsel im Alltag unterstützen können, erfahren Sie in unserem Fachartikel.
Darüber hinaus widmen wir uns der vielleicht intensivsten Phase im Leben vieler Menschen – der „Rush Hour“ zwischen dem 30. und 45. Lebensjahr. Wir beleuchten die Herausforderungen dieser Zeit mit ihren vielfältigen Anforderungen und dem Mental Load und lenken den Blick auf die Bedürfnisse und die Selbstfürsorge, die es braucht, um immer wieder aufzutanken und sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.
Mit unseren Beiträgen wünschen wir Ihnen wertvolle Erkenntnisse und dass Sie gut durch den Spätsommer und den Herbstanfang kommen. Viel Freude beim Lesen!
Ihre
Josepha Brada-Wallbrecher und Cäcilia Wallbrecher
