Starren Sie noch oder palmieren Sie schon?

Eine Frau sitzt an einem Schreibtisch mit einem Laptop und verdeckt ihr Gesicht mit den Händen, weil sie gestresst ist. Papiere, Tabellen und ein Taschenrechner umgeben sie, während sie sich nach Entspannung sehnt. Regale und Pflanzen bringen Ruhe in den Hintergrund.

Bildschirmarbeit ermüdet die Augen. Da kommt Palmieren genau zur rechten Zeit.

Setzen Sie sich hin, stützen Sie Ihre Ellenbogen auf, reiben Sie Ihre Handflächen warm und legen Sie sie auf die geschlossenen Augen, ohne die Lider zu berühren. Lassen Sie den Kopf in die Hände sinken und entspannen Sie die Muskeln im Gesicht, Nacken- und Schulterbereich. Bleiben Sie eine Minute in dieser Position. Öffnen Sie dann die Hände und nach 10 Sekunden die Augen.

Nun können Sie sich mit entspannten Augen wieder dem Bildschirm zuwenden.