Metallbelastung – Wenn Umwelt auf den Körper trifft

Toxizität und Sensibilisierung

Schwermetalle können direkt Entzündungen auslösen und Zellschäden verursachen wie auch indirekt über oxidativen Stress, also durch Bildung freier Radikale. Diese greifen zelluläre Strukturen wie DNA, Eiweiße, Fette und Zucker an, verändern diese und machen sie zu funktionslosen wie auch schädigenden Substanzen. Das Immunsystem, von dem in allen direkt und indirekt metallbelasteten Geweben eine entzündliche Immunantwort erwartet wird, ist überlastet und wird intolerant. Es erkennt zum einen die veränderten zellulären Strukturen nicht mehr als körpereigen an und bildet Antikörper gegen diese. Allergien und Autoimmunerkrankungen können die Folge sein. Zum anderen wird der Körper empfindlicher gegenüber weiteren Reizstoffen wie Lösungsmitteln, Weichmachern, Krankheitserregern, Medikamenten oder Nahrungszusätzen. In den Mitochondrien hemmen toxische Metalle die Bildung von ATP (Energie) und die Aktivität von Enzymen, indem sie mit den essenziellen Spurenelementen wechselwirken und diese aus ihren Bindungsstellen in den Enzymen verdrängen. Ein Beispiel ist Quecksilber, das Selen so stark bindet, dass dieses für das Entgiftungsenzym Glutathionperoxidase nicht mehr ausreichend verfügbar ist. Die antioxidativen Schutzmechanismen der Zelle geraten dadurch ins Ungleichgewicht.

Expositionsquellen

Metalle finden vor allem über die Luft, das Trinkwasser oder die Nahrung ihren Weg in den Körper. Die Belastung durch Blei, Arsen, Quecksilber und Cadmium variiert je nach Region. Auch Kosmetika, Geschirr, Zahnersatz oder medizinische Implantate (z. B. künstliche Gelenke, Spiralen, Stents) können Metallbelastungen verursachen.

Metallbelastung im Gehirn

Das Gehirn wird durch die Blut-Hirn- und Blut-Liquor-Schranke gut vor Fremdstoffen geschützt. Dennoch gelingt es schädlichen Metallen, diese Barrieren zu überwinden – besonders im Alter, bei Schlafmangel oder chronischen Entzündungen. Auch bei völlig gesunden Menschen nutzen Schwermetalle die natürlichen Transportwege für Spurenelemente, die auf diese Weise die intakte Blut-Hirn-Schranke überwinden. Über Verdrängung werden statt der funktionellen Spurenelemente Schwermetalle und Aluminium in die Gehirnzellen geschleust. Besteht ein Mangel an essenziellen Nährstoffen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass stattdessen schädliche Metalle in die Gehirnzellen eingeschleust werden.
Quecksilber kann sich außerdem mit Aminosäuren verbinden und über Aminosäuretransporter ins Gehirn gelangen. Dort können sich die giftigen Metalle anreichern, Entzündungen fördern und Nervenzellen schädigen – ein möglicher Auslöser für neurodegenerative Erkrankungen. Darüber hinaus stören Metallbelastungen die Versorgung des Gehirns mit wichtigen Substanzen, wie beispielsweise Mineralstoffen oder Schilddrüsenhormonen.

Belastung reduzieren

Eine Mineralstoffanalyse im Blut gibt Aufschluss über den Status essenzieller Spurenelemente und gesundheitsgefährdender Metalle. Entzündungsmarker wie Zytokine zeigen an, ob das Immunsystem bereits auf Belastungen reagiert. Wer seine eigenen Expositionsquellen kennt, kann aktiv gegensteuern. Zusätzlich verbessern Trinkwasserfilter die Qualität des Leitungswassers. Empfehlenswert ist eine abwechslungsreiche Auswahl an Lebensmitteln. Dann wechseln sich automatisch stärker belastete mit geringen belasteten Lebensmitteln ab. Am besten kauft man Obst und Gemüse in Bio-Qualität. Die Hände nach dem Schälen von belasteten Früchten wie Bananen, Zitrusfrüchten und Mangos zu reinigen sowie Obst und Gemüse vor dem Kochen und dem Verzehr zu waschen, spült einen großen Teil der anhaftenden Umweltgifte ab. Umweltfreundliche Produkte mit anerkannten Siegeln wie „Blauer Engel“ und „Grüner Knopf“ zu bevorzugen, reduziert die Belastung in der Raumluft und auf der Haut.

Entgiftung und Prävention

Unter ärztlicher Begleitung können Entgiftungs- und Ausleitungskuren helfen, die Metallbelastung zu senken. Dabei sollte auch die Leber- und Nierenfunktion gezielt gestärkt werden (siehe „Was ist eigentlich Entgiftung?“ auf Seite 11).
Spurenelemente konkurrieren bei der Aufnahme in den Körper mit den toxischen Metallen und spielen bei deren Entgiftung eine zentrale Rolle. Sowohl ein Mangel als auch eine Überversorgung kann sich negativ auswirken.
Zink, Selen und alle anderen essenziellen Spurenelemente unterstützen das Immun-, Hormon- und Nervensystem. Schon eine leichte Unterversorgung kann Konzentration, Abwehrkraft und Wohlbefinden beeinträchtigen.
Gleichzeitig kann eine dauerhafte Überdosierung – selbst bei scheinbar harmlosen Stoffen wie Zink – andere Mineralstoffe (Kupfer, Selen) verdrängen und den Stoffwechsel stören.
Antioxidantien wie Glutathion, Alpha-Liponsäure oder sekundäre Pflanzenstoffe können die Entgiftung unterstützen und vor oxidativem Stress schützen. Pflanzen wie Chlorella, Bärlauch und Koriander können die Ausleitung von Schwermetallen fördern. Mit Omega-3-Fettsäuren lassen sich Entzündungen im Körper reduzieren – ein wichtiger Beitrag zum Schutz der Blut-Hirn-Schranke.

Eine saubere Umwelt ist die Grundlage für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Dennoch sind viele Menschen mit gesundheitsgefährdenden Metallen belastet. Solange jedoch alle Entgiftungsmechanismen funktionieren, die Darmbarriere aufrechterhalten, die Blut-Hirn-Schranke geschützt ist und das Konkurrenzverhalten an der Transportschleuse zugunsten der Spurenelemente geht, ist dies nicht bedrohlich. Prävention und moderne Umweltmedizin bieten wertvolle Möglichkeiten, die Lebensqualität und Lebensdauer nachhaltig zu verbessern.

Autorin

Bettina Wadewitz

Klösterl-Redakteurin und Apothekerin