Ayurveda trifft Hildegard von Bingen
Das tägliche Morgenritual im Ayurveda beginnt mit der Reinigung der Zunge gleich nach dem Aufstehen und vor dem ersten Getränk. Diese Reinigung hilft, die über Nacht angesammelten Bakterien von der Zunge zu entfernen, z.B. mit dem Curaprox Zungenreiniger.
Der 2. Schritt ist das Ölziehen. Dazu nimmt man einen Esslöffel Öl, z.B. das HvB Kräuter Mundöl, und verteilt es möglichst lange und in alle Richtungen im Mund und zwischen den Zahnzwischenräumen. Durch den vermehrten Speichelfluss werden Bakterien und Beläge in der Mundhöhle aufgenommen und gebunden. Wichtig: Das Öl nicht schlucken, da es Toxine und Bakterien enthält.
Schritt 3: Das Zähneputzen. Auch hier ein Tipp: unsere beliebte HvB Kräuter Zahncreme. Idealerweise trinken Sie jetzt ein warmes oder heißes Glas Wasser. Abends kann dieses Ritual durch eine Mundspülung nach dem Zähneputzen ergänzt werden, beispielsweise z.B. mit dem HvB Kräuter Mundwein.
