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Die SOS-Atmung, auch bekannt als ‚physiological sigh‘, ist eine einfache Atemübung zur Stressreduktion, die in klinischen Studien nachgewiesen wurde.

Kopfschmerzen und Migräne können viele Ursachen haben. Gut, dass die Pflanzenwelt auch hier Wirkstoffe bereithält, die schnell Linderung verschaffen.

Dieser leichte Quinoa-Salat mit Rote Bete und Feta ist perfekt für warme Sommertage.

Bildschirmarbeit ermüdet die Augen. Da kommt Palmieren genau zur rechten Zeit. Eine kleine und hilfreiche Anleitung.