Jede Mahlzeit besteht in der Regel aus einer Portion Gemüse, Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten. Für ein langes Sättigungsgefühl ohne Blutzuckerspitzen, kommt es auf die richtige Reihenfolge an.

Nachruf auf Dr. Siegfried Schlett, langjähriger Apotheker in der Klösterl-Apotheke und Arzt

Wie viele Nachrichten lesen Sie pro Tag? Sicher haben Sie keine konkrete Zahl dafür im Kopf, aber vielleicht nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, wo Ihnen am Tag überall News begegnen.

Doch was bedeutet es eigentlich, „in die eigene Mitte“ zu kommen? Und lässt sich das wirklich üben oder sogar lernen?

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